El karate es un arte marcial milenario que nació de la mente, las manos y las piernas de los japoneses como un medio de defensa. Y si te atacan los golpes de la vida, ¿cómo defenderse? La respuesta es con karate mental.
Así, esta disciplina hoy es un referente para quienes buscan protección ante un mal jefe, un engaño amoroso, un problema personal o una actitud pesimista. ¿En qué consiste? En manejar la inteligencia emocional, adaptarse y transformar al enemigo en amigo.
“El karateca mental no ataca, se defiende. Utiliza su mente, su corazón y la psicología cognitiva del conocimiento. Tiene que conocer al adversario y a sí mismo. Es una formación completa”, explicó para EFE el psicólogo español Bernabé Tierno, autor de Karate mental. Manual de defensa personal contra los golpes de la vida.
Y al más puro estilo de Daniel San en la legendaria cinta Karate Kid, es un arte que requiere disciplina y constancia. “Le enseñas al otro que la fortaleza está en la dulzura, la tranquilidad y el silencio, herramientas necesarias para activar la paz propia y la paz ajena”, señala.
Tal como en el karate se coordinan fuerza y equilibrio, en su modo mental la idea es saber hacer frente a situaciones y personas difíciles de gestionar tomándolos desde la raíz y sin usar armas ni violencia.
Sus beneficios, en palabras del propio Bernabé Tierno, son salud, longevidad y felicidad. “Se trata de decir ‘No te voy a romper la cara, te voy a romper los esquemas’”.
Claves del karate mental
Autocontrol y buen soporte psicofísico, mental y emocional.
Serenidad, sosiego, paz interior y templanza.
Sociabilidad.
Optimismo vital y actitud positiva.
Valentía y fortaleza de espíritu.
Simpatía, sentido del humor y entusiasmo.
Libertad para programar tu vida.
Actitud resiliente.
Gimnasia mental y emocional.
Bondad.
No es la primera vez que el karate está al servicio del cuerpo. Aunque se le considera un arte marcial, también existe la llamada karaterapia. Se trata de un conjunto de movimientos inspirados en esta disciplina para sanar problemas de salud.
¿Qué te parece? ¿Quieres ser un karateca mental? ¿Cómo te defiendes ante los golpes de la vida?
Escuela Karate Budo Kareone Ryu.......... Karate para toda la vida!!!
Arturo Elizondo, Sensei.
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